おそらく女性でヨガを行っている方は多いと思いますが、では男性ではどうでしょうか。ヨガは健康のためにもリフレッシュのためにも最高のレジャーの一つです。これを男性が行わないのはもったいない限りです。準備も特に大変ではありません。おそらく近くのフィットネスセンターでもヨガのクラスがあるはずです。
ヨガとは？
これほど一般的になっても、ヨガが何だか知らない方も多いでしょう。ヨガはインド発祥の宗教的な儀式で、その始まりは紀元前にまで遡ります。1990年代後半からエクササイズとして世界的に広まりました。エクササイズとして行われる一般的なヨガには体操のような「ハタヨガ」、世界中のセレブが行っていることで広まった「パワーヨガ」、高温多湿な環境で行う「ホットヨガ」などがあります。